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谨防腿部衰老,这组经典的站姿瑜伽序列,快速

2020-01-03

谨防腿部衰老,这组经典的站姿瑜伽序列,快速拯救你的双腿!

腿部分布较多重要的经脉和穴位,故也被称为人体的"第二心脏",而人体衰老时则腿部会先衰,主要是因为腿部离心脏最为遥远,气血较难达到。

古有脚之气血不通,则周身之气血亦不宜通,现有寒从脚起的说法。当你腿部关节疼痛、腿脚酸软无力、腿部经常性非缺钙抽筋等,那么你需谨防自己的腿部是不是出现衰老现象。

现代人都注重养生,而所谓的养生需先养脚,调整膳食结构、适当的运动、良好的生活习惯都是必不可少的,今天推荐给大家1组站姿瑜伽体式,不仅能够消除腿部赘肉,美化腿型外,还能有效伸展腿部肌群,灵活关节,预防关节炎、腿部痉挛等腿部疾病,起到保养腿部的功效。

 

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